こんにちは。ゆうこりん（@koji_i003）です。 今、日本でも筋トレやフィットネスブームに火がついてきています。 体型が気になり出したら、食事を制限して痩せよう！ではなく、食事を見直して体を鍛えよう！という選択肢を選…